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무릎 관절의 반월 상 연골 수술 후 재활

무릎 관절의 반월 상 연골 수술 후 재건술을 통해 수술 후 합병증을 피하고 손상된 사지의 기능을 신속하게 회복 할 수 있습니다. 수술 후 2-3 일 후에 회복을 시작해야합니다. 상태를 정상화하기 위해 약물 치료, 물리 치료 운동, 물리 치료 절차가 처방됩니다..

작업 유형

부상으로 인해 무릎이 아프면 외부 또는 내부 반월 상 연골 손상이 발생했을 수 있습니다. 가벼운 손상으로 약물 연골의 도움으로 문제를 보수적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 반월 상 연골 파열의 경우시의 적절하지 않은 치료로 위험한 합병증이 발생할 수 있으므로 수술이 시급히 필요합니다..

  • 초승달 모양 관절 경. 절차 중에 부상 또는 타박상으로 손상된 연골의 수리 및 복원이 수행됩니다..
  • 연골 절제술 메 니스 커스 또는 손상된 부분을 제거해야 할 때 처방됩니다..
  • 이식. 연골이 제거 된 연골 대신 인공 임플란트가 설치되어 연골이 역할을합니다..

손상되고 작동 된 관절의 성능을 정상화하려면 일정 시간 동안 메 니스 커스의 재활이 필요합니다. 회복 기간 동안 의사의 모든 권장 사항과 조언을 준수하면 부정적인 결과를 피할 수 있습니다. 환자가 치료되는 기간 동안 병가 증명서가 발행됩니다..

합병증

수술의 결과는 다양 할 수 있지만 가장 흔히 그러한 합병증이 있습니다.

  • 인대 및 혈관 손상;
  • 박테리아 감염의 부착;
  • 간질;
  • 혈전증;
  • 관절염;
  • 공구 파손;
  • 마취제에 대한 알레르기 반응.

반월 상 연골의 외과 치료는 관절염의 진행을 유발할 수 있으며 수술 후 기간에는 한동안 무릎 통증으로 사람을 방해합니다. 염증성 합병증으로 관절 간 공간에 병리학 적 액체가 축적되고 무릎이 외부에서 부어 올라 다리 이동성이 제한됩니다. 이 경우 삼출물을 제거하고 염증을 치료하는 펑크 방법이 필요합니다..

수술 후 기간

메 니스 커스를 제거하는 수술이 모든 규칙에 따라 수행 된 경우 사람의 삶은 크게 변하지 않습니다. 수술 후 초기에는 부정적인 결과의 발병을 예방할 수있는 모든 조치를 취하는 것이 중요합니다. 후기 재활은 그로 인해 무릎을 정상적인 기능으로 되돌리고 퇴행성 병리의 발병을 예방할 수 있기 때문에 중요하지 않습니다..

병원 환경에서

메 니스 커스 절제술을받은 환자는 3-5 일 동안 병원에 머무르는 것이 권장되며, 의사는 수술 후 초기에 환자를 관찰 할 수 있습니다. 조기 재활 기간에는 다음 절차와 활동이 포함됩니다.

  • 약물 치료. 측면 또는 내측 반월 상 연골을 제거한 후 세균 감염이 첨부 될 수 있으므로 항균 요법 과정이 처방됩니다. 무릎이 부어 오르고 아프면 진통제와 NSAID가 사용됩니다..
  • 압축 속옷을 사용합니다. 제거 후 초기 재활이 지속되는 동안, 처음 3 일 동안 탄력 붕대 또는 보조기가 무릎에 적용됩니다.
  • 냉동 요법.

수술 후 2 ~ 3 시간이 지나면 혈전증을 예방하기 위해 환자는 병동을 ​​걷는 것이 좋습니다. 합병증의 위험이 끝나면 마사지와 물리 치료가 처방됩니다. 무릎 관절의 반월 상 연골을 제거한 후 유용한 운동. 석고가 팔다리에 바르면 워밍업으로 침대에 누워 발가락을 움직이고 발을 돌릴 수 있습니다. 또한 초기의 치료 운동에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

  • 다리를 올리거나 내림;
  • 팔다리의 굴곡-신장;
  • 사두근 긴장 완화.
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나중에 복구

준비

찢어진 연골을 제거하거나 스티칭 한 후 일정 기간 동안 사람은 통증, 염증, 부종에 의해 방해받을 것입니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 수술 후 회복 속도를 높이기 위해 약물 치료가 처방됩니다. 다음과 같은 약물 그룹이 사용됩니다.

  • 비 스테로이드 성 항염증제. 염증 과정과 붓기를 줄이고 통증을 줄입니다.
    • "니 메실";
    • 디클로페낙
    • 이부프로펜
  • 진통제. NSAID 약물이 증상에 대처하지 않으면 심한 통증에 사용됩니다.
    • "진단";
    • 펜 탈진;
    • 바랄 진.
  • Chondroprotectors. 이 그룹의 준비는 오랫동안 사용되어 연골 복원에 기여하고 퇴행성 과정의 발달을 예방합니다.
    • 아르 트라
    • "님";
    • 콘드로이틴.
  • 항생제. 박테리아 감염이 염증에 합류 한 경우 적용하십시오 :
    • "세파 졸린";
    • 세프 트리 악손.
  • 비타민과 미네랄 복합체. 그들은 회복 속도를 높이고 면역력을 향상시킵니다.
    • 밀감 마
    • "신경 다발성 염";
    • 수프라 딘.
무릎 패드를 착용하여 약물 요법을 보완해야합니다..

항염증제가 가능한 한 효율적으로 작동하기 위해서는 주사가 처방됩니다. 약물 치료 기간 동안 팔다리를 고정하려면 무릎 패드 또는 보조기를 사용하는 것이 좋습니다. 지속적으로 건강 상태를 모니터링하고 악화되는 경우 스스로 치료하지 말고 즉시 의사와 상담하십시오.

복잡한 운동 요법

반월 상 연골 손상과 수술 치료 후 올바르게 선택된 운동 세트는 손상된 관절의 작업을 더 빨리 회복하고 정상화하는 데 도움이됩니다. 먼저, 무릎 관절의 반월 상 연골 손상에 대한 운동 요법은 의사의 감독하에 수행되어야하며 상태가 정상화되고 합병증의 위험이 끝나면 집에서 할 수 있습니다.

무릎 반월 상 연골 손상에 대한 기본 운동 요법에는 다음과 같은 유용한 운동이 포함됩니다.

  • 공을 웅크 리고;
  • 다리의 굽힘 신장;
  • 무릎 관절의 팔다리를 시계 방향 및 시계 반대 방향으로 회전;
  • 발 뒤꿈치와 발가락을 맨발로 걷기;
  • 스테퍼로 운동;
  • 자전거 타기.
이 절차 후에 요가를 할 수 있습니다.

반월 상 연골을 제거한 후 접촉, 외상 또는 역도 스포츠는 금지됩니다. 가벼운 스포츠는 다음과 같은 유형으로 환영합니다.

물리 치료

무릎 관절의 반월 상 연골 손상에 대한 약물 요법 및 운동 요법 복합물 외에도 사지 기능의 회복을 가속화하기 위해 물리 치료 절차가 필수적입니다. 물리 치료 덕분에 병에 걸린 관절의 혈액 공급과 영양이 정상화되고 2-3 번의 절차 후에 환자는 상당한 완화와 개선을 느낍니다. 이러한 물리 치료 절차는 효과적입니다.

Ozocerite 응용 프로그램은 무릎이 더 빨리 회복되도록 도와줍니다.

  • 레이저 요법;
  • 자기 요법;
  • 전기 영동;
  • 전기 자극;
  • 에어로 테라피;
  • UHF 요법;
  • hirudotherapy;
  • 진흙 목욕;
  • 파라핀 및 오조 케 라이트 응용 분야.
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마사지는 어떻게 치료합니까??

마사지 절차는 무릎 관절의 영향을받는 구조에서 영양을 개선하고 혈액 순환을 정상화하는 데 도움이됩니다..

초기 재활 기간에는 모든 유형의 마사지가 금기이며 상황이 정상화되고 부정적인 결과가 발생할 위험이 최소화되면 환자는 수동 마사지 과정에 가입하는 것이 좋습니다. 이 절차는 진단에 대해 잘 알고있는 숙련 된 치료사가 수행해야합니다. 전문가가 아닌 조작은 무릎을 손상시키고 상태를 악화시킬 수 있습니다.

수술 후 무릎 관절 회복의 반월 상 연골 절제술

대퇴골과 경골의 표면 사이에 위치한 무릎 관절의 연골 층을 반월 상 연골이라고합니다. 충격 흡수 및 안정제 역할을하지만 특정 유형의 하중, 특히 스포츠 중에는 파손될 수 있습니다. 이 부상은 가장 빈번한 것으로 무릎 관절의 모든 닫힌 부상의 약 75 %를 차지합니다..

파열 후 반월 상 연골의 회복은 특수한 실로 스티칭하여 가능합니다. 이 작업을 수행 할 수 없으면 삭제하십시오. 어떤 경우에는 메 니스 커스 기능을 수행하는 합성 보철이 이식됩니다..

수술 후 재활에는 물리 치료와 물리 치료가 포함되며,이 회복 기간은 부상의 본질에 달려 있습니다.

반월 상 연골 절제술 (완전 또는 부분 제거)이 관절 경으로 * 수행 된 경우, 수술 후 1-7 일 후에 회복 복합체를 시작할 수 있습니다.

* 즉, 무릎 관절 측면에서 두 개의 구멍을 통해 특수 비디오 장비를 사용.

부상 중에 인대가 손상되었거나 개방 방법으로 반월 상 연골이 제거 된 경우 처음으로 무릎을 쉬어야하기 때문에 물리 치료 운동을 연기해야합니다. 메 니스 커스의 가장자리를 꿰매는 경우에도 동일한 상황이 관찰되며, 무릎을 다시 장착하기 전에 함께 자라야합니다. 이 기간은 개인 특성에 따라 수술 후 최대 5-7 주가 소요될 수 있습니다..

수술 후 조기 재활의 주요 목표는 다음과 같습니다.

  • 손상된 관절의 혈액 순환 정상화 및 염증 제거;
  • 무릎을 안정시키기 위해 허벅지 근육 강화;
  • 수축 방지 (동작 범위 제한).

물리 치료는 신체의 다른 위치에서 수행해야합니다.

  • 앉아 있고, 조작 된 다리를 수동으로 구부리지 않고, 발 뒤꿈치 아래에 롤러를 배치하는 단계;
  • 건강한 사지에 서서;
  • 거짓말, 허벅지 근육을 5-10 초 동안 긴장시킵니다..

이 모든 운동은 수술 후 관절에 삼출액 (염증 액)과 혈액이 없을 때 주치의의 허락이 있어야만 수행 할 수 있습니다.

후기 재활의 목표는 다음과 같습니다.

이를 위해 체육관과 수영장에서 가장 효과적인 수업. 매우 유용한 자전거 타기와 걷기. 반월 상 연골 절제술 후 처음 몇 주 동안 쪼그리고 앉아서 달리는 것은 좋지 않습니다..

공이 스쿼트. 시작 위치 : 서서 약간 뒤로 젖히는 동안 볼은 허리와 벽 사이에 있습니다. 스쿼트를 90도 각도로 수행하십시오. 무릎 관절의 하중이 크게 증가함에 따라 더 깊이 들어 가지 마십시오..

뒤로 걷기 손잡이를 잡고 런닝 머신에서이 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 속도는 1.5km / h보다 높아서는 안됩니다. 다리를 완전히 곧게 펴기 위해 노력해야합니다..

스텝 (에어로빅에 사용되는 작은 플랫폼)에 대한 운동. 수술 후 먼저 약 10cm의 낮은 단계를 사용하고 점차 높이를 높이십시오. 하강 및 상승을 수행 할 때 정강이 오른쪽 또는 왼쪽으로 벗어나지 않도록하는 것이 중요합니다. 거울에서 이것을 시각적으로 제어하는 ​​것이 좋습니다..

한쪽에는 고정 된 물체와 다른쪽에는 건강한 다리에 고정되어있는 2 미터 길이의 고무 테이프를 사용하여 운동하십시오. 측면으로 스윙을 수행하고 두 팔다리의 근육을 훈련시킵니다..

먼저 선을 따라 걷다가 벤치를 걷습니다. 그것은 조정과 근력을 훈련.

균형 훈련은 특수한 진동 플랫폼을 사용하여 수행됩니다. 주요 임무는 균형을 유지하는 것입니다.

운동 자전거로 운동을 할 때, 다리가 아래쪽에서 곧게 펴지도록해야합니다..

점프는 평평한 표면이나 스텝 위에있을 수 있습니다. 효율성을 높이려면 직접 옆으로 점프해야합니다..

상처가 완전히 치유 된 후에는 달리기 단계와 물 위를 걷는 것이 가능합니다..

물리 치료

수술 후 물리 치료는 무릎 관절의 혈액 순환과 신진 대사를 개선하고 재생 과정을 가속화하는 것을 목표로합니다. 이러한 목적을 위해 마사지, 레이저 요법, 자기 요법 및 근육 전기 자극이 효과적입니다..

마사지는 부기 및 무릎의 이동성이 제한된 상태에서 수행해야합니다. 효율성을 높이려면 하루에 여러 번 수행 할 환자 자체 마사지를 가르치는 것이 좋습니다. 수술 후 초기에는 관절을 마사지하지 않는 것이 좋습니다. 나머지 물리 치료를 수행하려면 클리닉을 방문해야합니다.

메니 스커 스는 무릎 관절의 정상적인 수술에 중요한 역할을하므로 수술 중에 완전히 제거되지는 않지만 최대량의 온전한 조직을 유지하려고합니다. 수술 후 부상 후 반월 상 연골을 재건하는 두 가지 주요 방법이 있습니다.

  • 손상 순간부터 일주일이 지나지 않은 경우 선형 파열의 경우에 수행되는 봉합사. 혈액 공급이 잘되는 구역에서만 시행하는 것이 합리적입니다. 그렇지 않으면 조직이 함께 자라지 않고 잠시 후에 두 번째 눈물이 날 것입니다..
  • 특수 폴리머 플레이트를 사용하는 메 니스 커스 보철은 거의 사용되지 않으며 일반적으로 대부분의 연골 조직을 광범위하게 파괴하고 제거합니다. 또한, 공여자 신선하게 냉동 된 조직의 이식 가능성이 있습니다.

결론적으로, 무릎 부상이 있으면 숙련 된 외상 전문의에게 연락해야한다는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 의사는 손상의 본질을 결정하고 필요한 치료를 수행합니다. 수술 후 메 니스 커스 기능의 재활 및 복원을위한 간단한 운동을 수행하면 불쾌한 사건을 잊고 이전 활동으로 돌아갈 수 있습니다..

반월 상 연골은 경골과 대퇴골의 표면 사이에 위치한 무릎 관절의 연골 층입니다. 메니 스커 스는 안정제 및 충격 흡수 장치 역할을합니다. 그러나 특정 하중 하에서, 특히 스포츠를 할 때 깨질 수 있습니다.

무릎 관절에 비슷한 부상이 자주 발생합니다. 그들은 닫힌 무릎 부상의 75 %를 차지합니다..

부상 후 반월 상 연골의 회복은 수술 (관절 경)을 통해 가능하며, 그 동안 조직은 특수 실로 봉합됩니다. 어떤 이유로이 방법이 맞지 않으면 절제에 의지하십시오. 때때로, 간극을 제거하기 위해 관절이 인공 삽입되어 메 니스 커스 기능을 부여하는 임플란트로 대체합니다..

관절 경의 본질은 특수 비디오 장비를 사용하여 만들어지는 무릎 관절의 두 번 펑크 구현입니다.

수술 후 재활은 물리 치료 및 치료 운동을 포함한 전체 복합물로 구성됩니다..

회복 기간은 부상의 성질과 파열 정도에 달려 있습니다..

메 니스 커스의 부분적 또는 완전한 절제술을 관절 경으로 시행 한 경우, 수술 후 7 일부터 재활을 시작해야합니다..

부상 당시 인대가 찢어 지거나 메 니스 커스가 일반적인 개방 방법을 사용하여 절제 된 경우, 회복이 필요합니다.이 상황에서 무릎은 약간의 휴식이 필요합니다..

메 니스 커스의 가장자리를 꿰매고 나면 즉시 운동을 입력 할 수 없습니다.

먼저 함께 자라야 만 무릎에 짐을 줄 수 있습니다. 수술 후 재활은 최대 7 주가 소요될 수 있습니다. 보다 정확하게는 회복 기간은 신체의 개별 특성에 달려 있습니다..

관절 경 후 조기 재활의 목표는 다음과 같습니다.

대퇴부 근육을 강화하여 무릎을 안정시킵니다. 무릎 관절의 염증 제거 및 혈액 순환 정상화. 운동 범위.

회복 운동은 다른 시작 위치에서 수행됩니다.

건강한 다리에 서서. 앉아서 다리가 쉽게 구부러지지 않습니다. 발 뒤꿈치 아래에 롤러가 있어야합니다. 거짓말, 허벅지 근육을 5-10 초간 긴장.

중대한! 무릎 관절의 반월 상 연골 손상 또는 파열 후 모든 운동은 주치의의 승인이 있어야만 수행 할 수 있습니다. 또한 수술 결과 관절에 삼출액과 혈액이 없어야합니다..

늦은 재활의 임무는 다음과 같습니다.

외상으로 인해 정상적인 보행 형성 및 운동 기능 회복. 수축의 형성에는 청산이 필요합니다. 무릎 근육 강화.

이를 위해 수영장이나 체육관의 수업이 적합합니다. 매우 유용한 걷기 및 사이클링.

뒤로 걷기 이 운동은 바람직하게는 런닝 머신에서 수행된다. 환자는 손잡이를 잡고 있어야합니다. 속도는 1.5km / h를 초과해서는 안됩니다. 다리를 완전히 곧게 펴야합니다. 공이 스쿼트. 초기 위치에서 환자는 "서서"약간 뒤로 기대어야합니다. 공은 허리와 벽 사이에 있습니다. 스쿼트를 수행하고 각도 90도에 도달해야합니다. 앉지 않아야합니다. 그렇지 않으면 관절의 하중이 과도하게됩니다. 2 미터 고무 밴드로 운동하십시오. 테이프는 고정 된 물체의 경우 한쪽에 고정되고 다른 쪽은 건강한 다리에 고정됩니다. 옆으로 스윙을하면 즉시 두 다리의 근육을 훈련시킵니다. 대초원의 체조 (에어로빅에 사용되는 작은 플랫폼). 작업 후 약간의 시간이 지나면 낮은 단계를 사용하십시오. 점차적으로 높이를 늘려야합니다. 하강 및 상승을 수행 할 때 정강이 측면으로 벗어나지 않도록해야합니다. 이상적으로는 미러에서 제어 할 수 있습니다. 균형 훈련은 진동 플랫폼을 사용하여 수행됩니다. 환자의 주요 임무는 균형을 유지하는 것입니다. 처음에는 그려진 선을 통해, 그리고 나중에 벤치를 통해 수행되는 다리로 점프합니다. 이 운동은 근력과 조화를 훈련시킵니다. 스텝 또는 평평한 표면에서 점프 할 수 있습니다. 효율성을 높이려면 옆으로 직접 이동해야합니다. 운동 자전거에서 작업을 수행하려면 하단 지점의 다리가 똑 바르도록 제어해야합니다..

수술 후 생리 요법은 무릎 조직의 대사 및 혈액 순환을 개선하고 재생 과정을 가속화하는 것을 목표로합니다. 이와 관련하여 마사지, 자기 요법, 레이저 요법, 근육 자극이 효과적입니다..

무릎 관절의 부종과 이동성의 상실로 마사지를해야합니다. 환자는 자유 시간에 하루에 여러 번이 절차를 수행하기 위해 스스로 마사지를 수행하는 법을 배워야합니다..

재활 기간 동안 관절 자체를 마사지해서는 안됩니다. 다른 모든 물리 치료 절차는 클리닉에서 수행됩니다..

무릎 관절의 작업에서 메니 스커 스는 중요한 역할을합니다. 따라서 그들은 완전히 제거하지는 않지만 건강한 조직을 최대한으로 유지하려고 시도합니다. 이는 메 니스 커스 수술이 수행되는 방식과 정확히 같습니다. 의학에는 메 니스 커스 복구를위한 두 가지 수술 방법이 있습니다 : 봉합과 보철.

첫 번째 방법은 부상 순간부터 7 일이 지나지 않은 경우 선형 파열에 사용됩니다. 혈액 공급이 잘되는 부위에만 솔기를 부과하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 조직이 함께 자라지 않고 잠시 후 부상이 재발합니다..

특수 폴리머 플레이트를 사용한 메 니스 커스 관내 인공 삽입물은 거의 수행되지 않습니다. 대부분의 경우 연골의 대부분을 제거하고 관절을 광범위하게 파괴하기 위해 처방됩니다. 또한, 공여자에게 냉동 조직을 이식 할 가능성이 있습니다..

요약하자면, 모든 사람들에게 무릎 부상으로 즉시 외상 전문의에게 연락해야한다는 것을 상기시키고 싶습니다. 의사는 손상의 본질을 결정하고 적절한 치료를 처방합니다..

메 니스 커스 기능을 회복하기 위해 간단한 운동을 수행하면 슬픈 사건을 잊고 환자를 이전의 활동적인 삶으로 되돌릴 수 있습니다..

무릎 관절의 반월 상 연골 수술 후 재활은 여러 단계로 이루어집니다. 수술 결과는 운동 기능의 유능한 회복 프로그램에 달려 있으므로 치료 방법의 특징을 숙지하는 것이 중요합니다.

관절 경 검사 중 외과의는 관절 공동에 관개 액을 주입하여 관절을 분리하고 수술 공간을 구성합니다. 때때로이 액체는 주변 연조직으로 스며 들어 출혈과 부기를 유발할 수 있습니다..

수술 후 조직이 부어 오르고 환자가 심한 통증을 경험한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 수술 중에 신경 종말과 혈관이 손상되어 염증 과정의 발달에 기여합니다.

통증과 붓기는 사람이 팔다리를 움직이는 것을 두려워합니다. 환자는 관절염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 반월 상 연골 절제 후 재활의 본질은 다음과 같습니다.

고통을 제거; 조직 재생 과정을 가속화하십시오. 관절액의 방출을 정상화하십시오. 무릎 운동 기능 복원.

반월 상 연골 절제술 후 회복은 여러 가지 치료 절차로 구성됩니다.

약물 요법; 물리 치료; 물리 치료.

의사만이 특정 치료 절차의 적절성을 결정할 수 있으므로 전문가의 조언을 무시하지 마십시오.

반월 상 연골 수술 후 조기 회복은 다음을위한 것입니다 :

염증 과정의 제거; 혈액 순환 과정의 개선; 근육 위축 예방.

수술 직후 무릎 관절이 고정됩니다. 의사는 국소 마취제로 복용되는 비 스테로이드 약물을 처방합니다.

관절에 유체가 축적되는 경우 감염 과정을 방지하기 위해 구멍을 뚫어야합니다. 살균제는 필수입니다.

메 니스 커스 절제 후 의사는 연골 보호기를 처방하여 손상된 연골 조직의 복원에 기여합니다. 그러나 그러한 약물은 적어도 3 개월 동안 복용해야합니다. 전문가들은 종종 주 사용 약물을 처방합니다.

수술 후 기간에는 물리 치료 절차가 필요합니다. 운동 요법은 재활 과정의 중요한 구성 요소입니다.

수술 후반에는 자체 특성이 있습니다. 메 니스 커스 수술은 관절의 하중이 점차적으로 증가합니다. 20 분 동안 환자는 하루에 3 번 특별한 운동을합니다. 운동 요법은 고통스러운 증상이 완전히 사라질 때까지 수행됩니다..

무릎의 반월 상 연골을 제거한 후의 운동은 다음과 같습니다.

보험을 이용하여 다양한 성격의 적극적인 움직임. 스쿼트 발의 균열을 뒤로 걷는다. 체력 운동.

재활 기간 동안 마사지가 허용됩니다. 그러나 수술 직후 조직이 끊어지면 위의 치료 절차가 금지된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 결국, 그러한 조작은 관절 캡슐을 손상시킬 수 있습니다. 다리 재생과 허벅지 부위를 마사지하여 조직 재생을 개선하십시오..

의사들은 요양원에서 최고의 재활 프로그램이 개발되었다고 생각하므로 환자가 더 나은 건강을 유지할 것을 권장합니다..

복구 기간은 손상 심각도에 따라 다릅니다. 또한, 반월 상 연골 파열에 대한 기존 유형의 외과 적 개입에 익숙해지는 것이 중요합니다..

메 니스 커스가 손상된 경우 의사는 스티칭 방법을 사용합니다. 수술은 관절 경을 사용하여 수행됩니다..

환자는 외과 적 개입의 경우 2 일 이상 클리닉에 있습니다. 수술 후 치료는 3 주를 넘지 않습니다. 재활 기간 동안 여러 가지 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

수술 2 일 후, 이미 지지대를 사용하여 걸을 수 있습니다. 그러나 의사만이 걸을 수있는 정도를 결정할 수 있습니다. 수술 후 21 일 이내에 목발로 움직여야합니다. 무릎을 구부리지 마십시오. 다음 달에는 보조기를 착용해야합니다. 의사는 이미이 단계에서 무릎을 구부릴 수 있습니다. 2 개월 후에는 지원없이 이미 걸을 수 있습니다. 6 개월 후 의사는 일부 운동을 허용 할 수 있습니다.

한 해 동안 전문가의 권장 사항을 따르면 전체 복구가 가능합니다..

메 니스 커스 절제는 재활이 스테이플 링 절차의 경우보다 짧은 시간에 이루어지기 때문에 무릎에 대한 더 부드러운 유형의 수술입니다..

연골 절제술 후 회복 과정이 정상적으로 진행되는 방법을 고려해야합니다.

3 일째에 근육 위축을 예방하기 위해 일련의 운동이 수행됩니다. 이 복합체는 각 환자의 생리적 특성뿐만 아니라 수술 후 임상 증상의 긍정적 인 역동성에 중점을 두어 개별적으로 개발됩니다. 재활 중에 운동을 조정할 수 있습니다. 두 번째 주가 시작되면 스티치가 제거됩니다. 다음 2 주 동안 무릎에 모터 하중이 가해집니다. 이 재활 기간 동안 환자는 목발을 사용합니다. 그들은 병원에서 퇴원하므로 고통스러운 증상이 완전히 사라질 때까지 집에서 이미 모든 의료 절차를 수행해야합니다. 1.5 개월 후에 환자는 안전하게 일할 수 있습니다. 2 개월 후, 사람들은 운동을 할 수 있습니다.

수술의 긍정적 결과와 재활 기간은 선택한 외과 적 개입 유형, 의사의 전문성, 환자의 건강 상태 및 연령에 크게 좌우됩니다. 따라서 비참한 결과를 피하기 위해 철저한 진단 검사를 받고 수술 후 회복 프로그램에 책임감있게 접근하십시오..

부드러운 치료의 첨단 기술-이것이 관절 경의 정의입니다. 이 절차 후의 부상은 무시할 수 있으므로 치유가 빨리 진행됩니다. 종종 어깨 관절과 무릎 관절의 관절염이 회복 경로의 출발점입니다. 그러나 이전 상태로 돌아가려면 특정 규칙을 구현해야합니다. 당신의 작은 노력은 재활 기간을 단축하는 데 도움이 될 것입니다..

무릎 관절의 관절 경 수술 후 회복은 의사의 지시를 따를 준비가 얼마나되었는지에 달려 있습니다. 대답이 '예'라면 무릎 작업을 재개하고 인생을 즐기게됩니다. 어깨와 무릎 관절의 회복 속도는 의사의 전문성, 부상의 성격뿐만 아니라 나이, 일의 성격 및 절차를 제공 할 수있는 시간에 달려 있습니다.

의사의 권고를 따르면 활동적인 삶으로 빠르게 돌아갑니다.

무릎 수술, 반월 상 연골 제거 또는 어깨 관절 경 검사 후 입원 기간 동안 다음 절차가 처방됩니다.

압축성 속옷 또는 탄성 붕대, 헤파린, 항응고제-혈전 색전증 합병증 예방; 30-40 분 간격으로 3 일 동안 관절 경 부위에 감기를 가하는 것; 관절은 휴식 상태에 있어야합니다 (보정 붕대로 고정 할 수 있음). 림프 배수; 가벼운 운동 요법 : 먼저 허벅지 근육의 긴장과 발목과 어깨 관절의 약한 움직임, 무릎의 비활성 움직임.

퇴원 후 환자가 권장됩니다.

1, 3-4, 7-12 일 동안 어깨, 무릎, 고관절의 결찰; 소염제 및 혈관 제; 붕대; 냉동 요법; 림프 배수; 무릎의 추가 고정 (어깨 관절); 물리 치료; 무릎 관절의 가벼운 마사지와 슬개골의 수동적 움직임; 누운 자세에서 무릎의 연장; 운동 요법. 퇴원 후 외래 환자 요법을 준수해야합니다.

수술 (메 니스 커스 제거, 어깨 또는 무릎 관절 치료)에 따라 다른 수준의 활동이 권장됩니다. 걷기는 아픈 다리에 약간의 하중이 가해 져야합니다..

무릎 관절의 관절 경 수술 후 재활과 메 니스 커스 제거는 여러 단계로 이루어집니다. 따라서 운동은 스트레스의 정도에 따라 나뉩니다. 모든 운동은 하루에 세 번씩 3 세트 씩 15 회 수행됩니다..

따라서 1-2 주-초기 기간 :

우리는 바닥에 앉아서 다리를 펴고 무릎 아래에 부드러운 받침대를 놓습니다. 양말을 앞으로 당기고 대퇴부 근육을 긴장시키고 무릎을 바닥으로 누릅니다. 앉아, 우리는 비행기에 발을 얹습니다. 발을 한계를 향해 자신을 향해 플라스틱으로 움직입니다. 바닥에 앉아 다리를 올린 상태로 유지하십시오. 양말을 당겨서 몸에서 멀어 지도록하십시오. 무릎을 회복하는 가장 쉬운 운동

3-6 주-관절을 운동, 운동 요법으로 설정하는 기간 :

우리는 조정을 개발하고 근력을 증가시킵니다 : 뒤쪽에 누워서 다리에 공을 댑니다. 무릎을 구부리고 구부리십시오. 발 뒤꿈치가 부드럽게 공을 밀어 넣습니다. 교체 및 확장 교체. 우리는 종아리 근육을 강화합니다. 서있는 동안, 서두르지 않고 발을 잡고 발끝으로 올라갑니다. 조금 후에,이 운동은 발 뒤꿈치가 양말보다 낮도록 스탠드에서 수행 할 수 있습니다. 우리는 다리 축의 안정성을 높이고 송아지 근육을 강화합니다. 서있는 동안 무릎을 천천히 허용되는 한계까지 구부립니다. 두 번째 다리의 축은 직선으로 유지됩니다. 균형을 유지하기 어려운 경우 지원을 받으십시오. 가장 중요한 것은 무릎이 허벅지와 발의 두 번째 발가락과 평행을 이루어야한다는 것입니다. 다리의 축의 안정성을 높이기 위해 훈련하는 것이 참으로 간주되는 위치입니다.

6-12 주-안정화 기간 :

무릎 근육 강화 : 의자에 앉아 다리를 앞으로 뻗어 무릎을 굽히지 마십시오. 발을 몸에서 약간 떨어 뜨려 1-2 초 동안이 위치에 두십시오. 무릎을 구부리고 천천히 다리를 내립니다. 우리는 다리의 안정성을 높이고 근육을 강화합니다. 우리는 흔들리는 비행기에 서서 두 번째, 한 다리에 서 있습니다. 복잡하게하려면 손을 자유롭게 움직입니다. 우리는 허벅지와 다리의 근육을 고정시키고 안정성을 높입니다. 뒤에 누워 다리를 엉덩이 너비에 놓고 발가락을 올리십시오. 둔근을 긴장시키면서 우리는 상반신과 허벅지가 일직선이되도록 골반을 바닥 위로 올립니다. 엉덩이를 평행하게 유지하면서 다리를 스트레칭.

이것이 메 니스 커스 파열의 모습이며 메 니스 커스 절제술 만이 당신을 도울 것입니다

메 니스 커스 절제술 (어깨 관절의 관절 경과 대조)은 심각한 수술입니다. 따라서 수복물은 특별한주의와 정확성으로 이루어져야합니다. 따라서 관절 내시경 직후의 운동은 다음과 같습니다 (모두 10 초 휴식으로 10 세트로 수행됨).

침대에 누워 있거나 앉을 때, 우리는 사두근 근육을 긴장시켜 무릎 컵을 들어 올립니다. 발가락은 위쪽을 향해야합니다. 위치는 10 초 동안 유지됩니다. 같은 자세로 다리를 구부리고 싶은 것처럼 허벅지 뒤쪽을 긴장시킵니다. 10 초 동안 기다립니다. 발 뒤꿈치를 들어 올리면서 발을 센티미터 방향으로 20-30까지 돌립니다..

반월 상 연골 절제 후 운동이 성공하면 의사는 무릎에서 다리를 조심스럽게 구부리고 새로운 운동을 처방하도록 조언 할 수 있습니다.

침대에서 앉거나 누워있을 때 아픈 다리의 발 뒤꿈치를 몸쪽으로 들어 올리십시오. 5 초 동안 자세를 유지하십시오. -30 세트를 반복하십시오. 우리는 바닥이나 볼을 무릎 아래에 놓고 다리를 최대한 똑바로 세우면서 다리를 들어 올립니다. 5-10 초간 유지하십시오. 우리는 30 가지 접근법을 사용합니다. 앉은 상태에서 다리를 걸고 대퇴근을 약화시키고 점차 무릎을 구부립니다. 천천히 실시합니다. 우리는 그것을 30 번합니다. 우리는 의자 뒤에 기대어 일어납니다. 다리를 무릎으로 구부립니다. 무릎, 발 및 허벅지는 앞으로 향해야합니다. 위치를 바꾸지 않고 다리를 천천히 시작 위치로 되돌립니다. 우리는 10 번한다.

여기에 원칙적으로 메 니스 커스 절제술 후 단순하지만 생산적인 운동이 있습니다. 이는 무릎 기능을 회복시키고 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다. 어깨 관절의 복원은 하루에 5-8 번 그러한 운동을하는 것이 좋습니다.

훈련을받는 동안 약간의 통증이 느껴질 수 있습니다. 이것은 손상된 근육입니다. 그녀가 강해지면 의사의 상담이 필요합니다.

무릎, 고관절 및 어깨 관절의 관절 경 검사 또는 반월 상 연골 절제술의 목표는 일상 생활로 돌아 오는 것입니다. 따라서 재활 기간은 정시에 시작하고 의사의 감독하에 진행하는 것이 중요합니다. 그런 다음 관절 기능이 완전히 복원됩니다..

무릎 관절의 반월 상 연골 (ISS)은 충격 흡수 및 안정제의 역할을하므로 접촉 뼈 사이의 마찰을 줄이는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 그러나 부상이 항상 반월 상 연골 수술과 관련되는 것은 아닙니다 (그러나 상당히 빠른 후에 회복하면 삶이 복잡해집니다).

타박상과 같은 부상에 대한 보수 치료는 일반적으로 충분합니다. 외과 의사의 긴급한 개입에는 통증, 관절 막힘, 최악의 경우 ISS 분리와 함께 반월 상 연골 파열 (불완전 / 완전, 세로 / 가로)이 필요합니다.

ISS의 상당 부분이 찢어지면 연골 절제술이 종종 수행됩니다 (손상된 부위를 스스로 치유 할 수 없으며 부기와 심한 통증이 나타나 봉쇄로 인한 관절의 움직임을 급격히 제한합니다).

현대 의학 에서이 유형의 수술은 팔다리에 대한 추가 손상의 위험을 줄이고 반월 상 연골을 제거한 후 회복 시간을 줄일 수있는 관절 경 장비를 사용하여 수행됩니다. 외과 적 개입으로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다.이 방법은 발생 위험을 줄입니다..

무릎 관절의 관절 경 검사 (메 니스 커스 제거)-수술이 더 쉽고 부드럽게 진행되어 전문가들에게 인기가 있습니다..

의사가 특정 행동을 수행하는 것은 전구와 관절염 튜브에 장착 된 비디오 카메라를 사용하여 내부에서 관절을 볼 수 있습니다. 멸균 액체가 두 번째 튜브를 통해 들어가고 (필요한 경우) 세 번째는 ISS가 제거되는 특수 장비의 입력입니다.

의사는 장치에 들어가기 위해 각각 0.5cm 씩 세 번 자르고 (눈에 띄는 손상이 없으면) 축적 된 액체를 펌핑하고, 기술을 제거하고, 절개를 봉합하고 멸균 드레싱으로 닫습니다. 작업은 2 시간 이상 지속됩니다.

수술의 목표는 환자를 정상적이고 활동적인 삶으로 되 돌리는 것이 었으므로 가능한 한 빨리 모든 운동을 시작하는 것이 중요합니다.

환자는 1-2 일 동안 병원에 있으며 의사와 간호사가 그를 모니터링합니다. 그 후, 등각 운동을 수행하는 것이 좋습니다 (근육이 관여하고 무릎이 구부러지지 않습니다)..

환자는 침대에서 누워 있거나 앉은 자세를 취한 다음 발가락이 위를 향하고 컵이 같은 방향으로 당겨 지도록 대퇴사 두골 대퇴골을 조이십시오. 10 초간 10 번의 전압으로 교대 휴식.

환자는 같은 위치에 허벅지 장력의 뒷면이 있습니다 (하단을 구부리려는 욕구와 유사). 긴장과 휴식의 교대는 첫 번째 옵션과 유사합니다.

침대에서 누워 있거나 앉은 자세로 환자는 다리를 20 ~ 30cm 거리로 가져와 발 뒤꿈치를 들어 올리십시오..

그런 다음 사지는 원래 위치로 돌아갑니다..

열 번 반복.

앉기 (앉기가 어렵다면 누워서) 사람은 다리를 펴고 높이를 10-20cm 높이에서 10 배까지 올립니다. 이 위치는 10 초 동안 유지되어야합니다. 통증이 발생하면 다리의 높이 또는 체류 시간을 줄여야합니다..

메 니스 커스 절제술 후 재활의 두 번째 날에 의사는 일반적으로 무릎 자체가 관련된 운동 시작을 권장합니다.

다섯 번째

환자가 앉거나 누워있는 상태에서 뒤꿈치 (작동 된 다리가 작동 중)를 잡아 당기면서이 위치를 약 5 초 동안 유지 한 다음 곧게 펴십시오 (초기 위치).

최대 30 회 반복해야합니다. 이 운동으로 어려움을 겪지 않으면 무릎을 다리에서 구부리면서 발 뒤꿈치를 침대에서 3 ~ 5cm 높이까지 올리십시오..

공 또는 롤러 (롤로 접힌 담요)가 무릎 아래에 놓입니다. 환자는 다리를 최대한 들어 올려 다리를 올리십시오. 이 위치는 5 초 이상 (최대 10 초) 유지해야합니다. 30 회 반복.

반월 상 연골 수술 후이 운동에는 다리의 무게를 사용하여 관절의 굴곡이 발생합니다. 환자는 침대 가장자리에 앉아서 다리를 내린 다음 점차 앞쪽 대퇴부 근육을 이완시키고 무릎에서 다리를 구부려 야합니다..

허벅지 근육의 도움으로 중력에 대한 저항력을 제공하여 천천히 행동해야합니다. 건강한 다리는 보험의 역할을 수행.
작동 된 다리를 올리면 건강해야하며 두 번째 다리를 첫 번째 다리 아래로 돌리면 곧게됩니다. 연장 진폭은 최대 값이어야합니다 (가능한 한).

반월 상 연골 파열 후 재활 기간을 줄이려면 다음 두 가지를 보충하여 위의 모든 운동을 수행하는 것이 좋습니다..

여기에는 등을 가진 보행자 또는 의자가 필요합니다. 수술 된 다리는 무릎과 엉덩이 관절에서 구부러져 야합니다. 동시에 발과 발이 앞으로 향하게됩니다. 다리는 자세를 바꾸지 않고 원래 위치로 돌아갑니다. 약 10 번 반복.

의자 나 보행기에 기대어 이전 다리와 같은 장소에서 아픈 다리를 곧게 펴야합니다. 엉덩이, 무릎 및 발의 방향은 비슷합니다. 발은 자세를 바꾸지 않고 원래 위치로 돌아갑니다. 반복 횟수는 10입니다..

너무 많은 신장은 종아리 근육의 경련으로 이어질 수 있으므로 특히주의해야합니다. 여전히 이런 일이 발생하면 그녀를 빨리 꼬집고 그렇게 강렬하지 않은 모든 행동을 수행해야합니다..

이 모든 재활 운동은 월경이 규칙적이고 하루에 5 회 이상 수행되는 경우 메 니스 커스 관절경술 후 무릎 관절의 움직임을 회복시키는 데 도움이 될 것입니다 (의사들은 반복 횟수를 최대 8 배까지 늘리는 것이 좋습니다).

운동 중 사람이 급성 또는 예리한 통증을 느끼고 견딜 수없는 경우 즉시 전문가에게 연락하는 것이 좋습니다. 가볍고 견딜 수 있으면 계속 할 수 있습니다 (손상된 근육이 손상됨).

ISS 파열 수술 후 물리 치료

재활 기간에 물리 치료를 사용하는 목적은 재생 과정을 가속화하기 위해 무릎의 신진 대사뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 마사지, 자기 및 레이저 치료, 근육 전기 자극이 그러한 목적에 효과적입니다. 그러나 마사지는 무릎이나 붓기의 이동성이 제한된 경우에만 수행되며 의사는 관절 자체 마사지를 권장하지 않습니다..

의사가 반월 상 연골을 제거한 후 가장 긴 문제는 관절 내 부종으로 다리 기능의 정상적인 회복을 방해합니다. 이 경우 림프 배수 마사지가 도움이 될 것입니다. 경험이 매우 중요하기 때문에 전문가가 수행해야합니다. 마사지를 수동으로 수행하면 의사는 다리의 아래쪽에서 시작하여 점차적으로 움직입니다 (림프 혈관 방향).

항염증제, 진통제 및 수복 과정 촉진제는 증상 치료제로 사용됩니다..

메 니스 커스 관절경술 후 대안 적이지만 덜 효과적인 회복 방법은 손상된 근육을 포함하여 모든 근육을 절대적으로 훈련시키는 강도 훈련 장비를 사용하는 것입니다. 가장 인기있는 옵션은 자전거 에르고 미터입니다. 또한 수영장에서 수영 레슨이 사용됩니다..

무릎 관절의 반월 상 연골 수술은 외상 학에서 가장 자주 수행되는 수술 중 하나입니다. 무릎 관절은 특히 스포츠와 관련된 사람들에게 가장 스트레스를 많이 받으므로 종종 부상과 질병에 걸리기 쉽고 연골 구조-메니 스시 (menisci)는“가장 약한”장소입니다.

현대의 외상 학에는 메 니스 커스 중재가 상당히 광범위합니다. 그들은 손상과 다양한 질병 (영양 장애 과정, 종양)으로 표시됩니다. 많은 조직 (피부, 인대, 근육, 캡슐)이 실제로 과거의 일이었던 경우, 관절에 대한 넓은 수술 접근이 가능한 개방형 중재, 관절. 이러한 수술은 관절의 감염, 거친 흉터 조직의 형성, 수축 (강성)의 합병증의 발달로 인해 매우 외상 적이며 더 위험합니다. 또한 수술 후 긴 회복이 필요합니다..

오늘날 메 니스 커스 수술의 "골드 표준"은 관절 경 검사법으로 특수한 광 프로브 관절 경을 통한 최소 침습 수술입니다. 이러한 개입을 수행하려면 최대 1.5-2cm의 2-3 작은 피부 절개가 필요합니다. 관절 경 자체에는 비디오 카메라, 조명 시스템 및 확대 렌즈, 특수 도구 및 프로브가 삽입되어 가시성을 향상시키고 관절의 부피를 증가시키는 유체로 관절을 채 웁니다..

관절 경 검사는 메 니스 커스, 인대기구, 캡슐, 관절 연골의 거의 모든 병리학에 적용됩니다. 관절 경을 사용하면 이전에 열린 방법으로 만 수행 된 뼈 결핵에서 관절 관절염 (폐쇄)을 수행 할 수도 있습니다. 관절 경 수술의 또 다른 장점은 관절에 심각한 손상을 일으키지 않기 때문에 장기 재활이 필요하지 않다는 것입니다..

조언 : 관절 경법의 출현과 관련하여, 메 니스 커스 수술을 두려워하지 말아야합니다. 새로운 수술 기술은 안전하고 금기 사항이 없으며 모든 연령 및 건강 환자에게 쉽게 견딜 수 있습니다..

가능하면 요양소 치료가 바람직합니다-탈라 소 요법, 펠 로이드 요법, 미네랄 워터로 치료

무릎 관절의 어떤 수술도 특별한 재활 치료 없이는 원하는 효과를 얻지 못할 수 있습니다. 반월 상 연골 수술 후 무릎이 항상 아프는 이유는 무엇입니까? 신경 섬유의 손상 정도는 물론 중재와 관련된 관절의 구조적 요소에 붓기와 염증이 있기 때문입니다. 운동의 적극적인 회복에 장애가되는 것은 통증이며, 환자는 비자발적으로 관절을 절약합니다. 결과적으로, 관절염 현상 인 수축이 발생하여 외상 외과 의사의 노력이 줄어 듭니다..

그렇기 때문에 부종 해결, 조직의 가장 빠른 접착력, 관절 캡슐에 의한 체액 방출 정상화, 통증 제거 및 운동 범위 회복을 목표로 특별한 재활이 필요합니다..

재활 조치의 복잡성은 다음과 같은 주요 사항으로 구성됩니다.

  • 약물 치료;
  • 물리 치료 치료;
  • 점차적으로 복용량 증가-특별한 치료 운동.

이 재활 기간은 일반적으로 외상 병동에 입원 한 환자와 일치합니다. 주요 목표는 염증 과정과 통증의 제거, 연골 보호 약물 (연골 보호)의 도움으로 연골 조직의 복원 자극뿐만 아니라 근육 위축 예방 및 관절로의 혈액 공급 개선입니다.

환자는 비 스테로이드 항염증제, 진통제, 활액이 축적 된 관절 천자를 처방받습니다. 몸에 연골이 형성되는 글루코사민 설페이트 또는 콘드로이틴을 함유하는 연골 보호제는 시간이 지남에 따라 좋은 영향을 미칩니다. 외국 약물은 teraflex, arthra, 구조, 돈 등 잘 입증되었습니다. chondrolone, chondroitin AKOS, Elbona와 같은 러시아 유사체가 있습니다. 그들의 섭취는 수술 후 즉시 시작되며, 3-4 개월 이상 치료 과정이 중단됩니다..

물리 치료 재 흡수 절차와 최초의 가장 쉬운 운동 요법 과정이 처방됩니다. 무릎 관절이 부목에 고정되면 허벅지와 발 근육의 체조, 부목 아래 사지 근육의 강제 감소 운동-위축을 예방합니다..

의사 또는 운동 강사가 공동 개발 프로세스를 감독하는 것이 가장 좋습니다.

이 기간은 병원 퇴원, 고정 및 봉합사 제거 후 시작됩니다. 환자는 연골 보호기를 계속 복용합니다. 필요한 진통제가 물리 치료실을 방문합니다..

이 기간 동안 공동 개발이 더 활발합니다. 일반적으로 약간의 통증이 나타날 때까지 운동 범위가 증가한 다음 하루에 2-3 번 이상 15-20 분 동안 체계적으로 반복됩니다. 통증이 없으면 볼륨이 다시 증가합니다. 그들은 걷는 거리와 시간을 늘리고, 공과 함께 수업을 추가하고, 제어 디스플레이가있는 특수 시뮬레이터에서 점차적으로 스포츠 경기를 추가하고 수영장에서 수영합니다. 근육으로의 혈류를 개선하기 위해 사지 마사지를 처방하십시오..

팁 : 반월 상 연골 수술 후 마사지 (제거, 절제술, 플라스틱 등)에 관해서는 관절 자체를 마사지 할 수 없다는 것을 기억해야합니다. 이로 인해 수술 후 아직 완전히 치료되지 않은 캡슐과 조직이 손상 될 수 있습니다. 무릎 관절로의 혈액 흐름을 위해 신과 허벅지 마사지.

반사 요법, 자기 요법, 초음파 절차, 오조 케 라이트 응용 등을 처방 할 수 있습니다. 통증 증후군을 보조함으로써, 당신은 당신의 매일 요법 독립적 인 홈 피트니스 운동에 포함시킬 수 있습니다.

무릎 관절의 수술 후 재활은 항상 필요한 조치이며, 관절 기능의 회복은 매우 문제가됩니다. 고통과 육체적 인 제한없이 완전한 삶으로 빠르게 돌아 가기 위해서는 항상 전문가의 감독하에 특별한 프로그램에 따라 수행되어야합니다.

무릎 관절의 관절 경 검사 란 무엇입니까?

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무릎 관절의 반월 상 연골 손상 또는 파열을위한 회복 적 치유 운동

인간의 관절은 우리 몸이 거의 모든 운동을하게 할 수 있기 때문에 복잡한 구조입니다. 이는 정기적으로 큰 하중을받는 무릎 관절에 특히 해당됩니다. 무릎 관절의 부상 또는 파열은 다소 불쾌한 현상이며 일부 경우 수술이 필요합니다. 무릎 관절의 반월 상 연골 운동이 중요한 역할을 수행하여 손상된 요소를 복원 할 수 있습니다..

무릎의 반월 상 연골에 대해

메니 스시는 무릎 관절의 공동에 위치하며 이동성을 제공하고 안정제와 충격 흡수 장치 역할을하는 연골 구조입니다. 이 배열은 무릎이 일반적으로 무거운 하중을 견딜 수 있고 움직임에 제한되지 않습니다..

일반적으로 무릎 관절에는 내부 및 외부의 두 가지 구조가 있으며 앞쪽의 횡 인대로 연결됩니다.

바깥 쪽은 더 움직이기 쉽고 관절 가장자리 근처에 있기 때문에 외상에 더 취약합니다. 반월 상 연골이 파열되면 가능한 빨리 수술을 수행해야합니다..

많은 요인이 다음을 포함하여 관절의 무결성을 위반 할 수 있습니다.

  • 외상에서 다리 아래쪽 뼈는 다른 방향으로 변위됩니다..
  • 무릎이 과도하게 늘어남.
  • 예를 들어 자동차와 사람이 충돌 할 때 무릎 부위에 강한 충격.
  • 구부러진 다리의 정상적인 추락.
  • 무릎이 이전에 다친 경우, 반월판이 잘못되거나 완전히 회복되지 않을 수 있으며 어색한 움직임으로 다시 손상 될 수 있습니다..
  • 연골 판의 파괴를 유발하는 많은 질병 (류마티스, 통풍)의 발달 배경에.

무릎이 손상되면 심한 통증이 나타납니다. 반월 상 연골 손상의 특이성은 그 완전성을 위반하면 팔다리의 이동성이 급격히 제한된다는 것입니다. 또한 심한 팽창, 국소 온도 상승, 강성.

관절은 보존 적 및 외과 적 수단으로 치료할 수 있습니다. 경우에 따라 작업을 생략 할 수 없습니다..

수술은 극단적 인 방법으로, 큰 크기의 파열, 여러 개의 작은 부분 및 큰 부분으로의 파열, 음식 조직의 분쇄 및 보존 적 치료 조치가 효과적이지 않을 때 표시됩니다.

수술은 개방 또는 내시경으로 수행 할 수 있습니다. 후자 (meniscus arthroscopy)로 알려진 후자가 더 안전하며 일반적으로 선택됩니다.

재활 기간

수술 후 회복 기간은 최소 2 개월입니다. 그것은 메 니스 커스 관절 내시경 후의 운동뿐만 아니라 의약품의 사용, 물리 치료의 조합을 포함합니다. 성공적인 재활을 위해서는 다음 권장 사항을 준수해야합니다.

  • 걸을 때 지팡이 나 목발을 추가로지지해야합니다.
  • 영향을받는 다리의 하중을 점차적으로 증가시킵니다. 메 니스 커스 손상에 대한 규칙적인 운동은 근육과 인대를 회복시킵니다.
  • 몸이 새로운 구조에 적응 한 후, 무릎을 보호하고 올바른 위치에 고정시키는 직교를 사용하여 신체를 좋은 모양으로 유지합니다..
  • 전체 치료 체조는 6-7 주에서 수행해야합니다..

메 니스 커스를 제거한 후에는 신체가 외부 조직에 즉시 적응하지 않기 때문에 재활이 길어집니다..

추가 재활에는 무릎에 대한 부드러운 요법, 특별한식이 요법 및 조직의 회복을 돕는 규칙적인 운동을 유지하는 것이 포함됩니다..

무릎 반월 상 연골 손상 후 운동

외상과 관절의 장기간 고정으로 인해 기능적 및 형태 학적 변화가 발생합니다. 무릎 관절의 반월 상 연골 손상에 대한 운동은 정체를 예방하고 근육 경련을 제거하며 관절 수축을 예방합니다..

부상 직후에는 관절에 고정이 필요합니다. 이것은 손상된 조직의 변위를 방지하고 연골의 융합에 적합한 조건을 만듭니다. 주요 치료법은 통증과 붓기를 제거하는 것입니다..

관절이 고정되어있는 동안 활동에는 다음이 포함됩니다.

  • 다른 근육 그룹에 대한 일반적인 발달 운동;
  • 건강한 사지를 워밍업;
  • 영향을받는 다리의 등각 장력과 근육 이완.
  • 하강 또는 상승 위치에서 사지 지연.

재활의 두 번째 단계에서 반월 상 연골 손상으로 인한 운동은 부하와 운동 범위가 점차적으로 증가하는 스페어 링 모드에서 수행됩니다. 초기 운동은 운동 범위를 증가시키는 데 도움이됩니다. 무릎 운동 능력의 30-40 %가 회복되면, 운동은 근력 증가를 돕는 운동으로 보충됩니다.

색전술 후 기간에는 다음과 같은 복합물이 포함됩니다.

  • 영향을받는 다리의 근육 조직에 대한 통제력을 회복 할 수있는 조정 운동;
  • 무릎 관절이 완전히 확장 될 수 있도록 유연성 향상.
  • 지구력과 근력의 발달을위한 운동. 이 경우, 다리의 대퇴사 두골 대퇴근과 뒷 근육에 대한 관심이 증가합니다.
  • 스트레칭 및 근력 운동;
  • 자연 보행 형성.

수술 후 재활의 기능적 기간에 무릎 관절의 반월 상 연골 파열에 대한 예시적인 치료 운동은 다음과 같을 수있다.

프롤로그는 다음과 같은 경향이 있습니다.

  • 손은 머리에 위치하고 손가락은 자물쇠에 잠겨 있습니다. 손을들이 마시면들이 쉬며 흡입하면 내립니다. 3-4 회 반복.
  • 평균 페이스에서 발목 굴곡은 등 방향과 발바닥 방향으로 수행됩니다. 원형 이동이 수행됩니다 (15-18 반복)..
  • 15-18 회 던지고 박제 된 공에 걸리기.
  • 부상당한 건강한 사지가 교대로 상승합니다 (12-14 회).

무릎 관절의 반월 상 연골 파열 중 체조의 주요 부분에는 다음과 같은 운동이 포함됩니다.

  • 팔꿈치, 머리 뒤쪽, 구부러진 건강한 다리에 누워 휴식을 취하십시오. 골반을 부드럽게 올립니다. 아픈 다리는 바닥에서 찢어 질 수 없지만 무릎에서 구부립니다. 4-7 회.
  • 손과 건강한 무릎에 중점을 둡니다. 병든 사지를 들어 올리고 뒤로 구부린 자세 (6-9 회)로 부드럽게 되돌립니다..
  • 네 발 (6-9 회)의 어느 위치에서나 발 뒤꿈치에 부드럽게 앉습니다..
  • 의자에 앉아서 발가락으로 작은 물건을 옮깁니다. 14-17 회 반복.
  • 채워진 공을 발로 들어 올리는 7-9 개의 리프트.
  • 수건은 5-7 번 접 힙니다..
  • 천천히 앉아 골반을 바닥으로 내리고 손으로 의자 가장자리에 기대어 5-7 회 반복해야합니다..
  • 체조 벽에서는 파일 높이에서 막대를 잡아야합니다. 발 뒤꿈치에서 발끝까지 롤, 13-17 회 반복.
  • 다친 다리의 발을 채워진 공에 놓고 다른 방향으로 굴립니다..
  • 보행의 정확성을 제어하기 위해 환자는 사무실에서 목발을 밟습니다..

결국, 호흡 운동과 근육을 이완시키는 운동이 수행됩니다..

다음 단계는 재활 및 훈련입니다. 모든 목표가 이전 수준에 도달 한 경우에만 시작됩니다. 무릎 관절의 반월 상 연골 손상이있는 체조는 이미 자연 운동에 가까운 더 복잡한 행동을 포함 할 것입니다. 웨이트 트레이닝 머신에 대한 운동이 추가되어 다리의 역동적 움직임을 제안 할 수 있습니다. 관성 작용이있는 트램폴린 운동도 보여줄 수 있습니다..

이 단계에서 물리 치료 운동은 다음 목표를 목표로합니다.

  • 허벅지 근육 조직의 지구력과 힘의 발달. 이를 위해 힘과 조정 운동이 사용됩니다..
  • 최대 60도 각도로 무릎 굽힘 달성.
  • 균형 운동이 사용되는 무릎 감도 개선.
  • 달리기 근육 준비, 폐 운동 달성에 도움.
  • 적절한 걷기 및 달리기 능력 보장.
  • 영향을받는 다리의 근육량을 건강한 사지 수준으로 회복.
  • 점프 할 때 올바른 터치 다운 스테레오 타입 형성.

회복 기간 동안 무릎 관절의 반월 상 연골 수술 후 운동은 전체 프로그램의 최대 75 %를 차지합니다..

근력 회복을위한 운동 세트

  • 바닥에 누워 있으면 발이 벽에 닿습니다. 발이 미끄러지고 무릎 관절이 구부러짐.
  • 아픈 사지의 발이 의자에 놓여지고 무릎이 직각으로 구부러집니다. 조인트의 굴곡으로 앞으로 기울임.
  • 영향을받는 다리의 발목에 하중이 붙어 있습니다. 엉덩이는 표면에 있고 다리는 매달려 있습니다. 다리는 곧게 펴고 내려갑니다. 각 위치에서 10 초 동안 머물러야합니다..
  • 등을 벽에 대십시오. 다리를 구부리고 등을 아래로 내리고 10 초간 기다립니다. 점차이 시간이 증가하고 있습니다.
  • 의자의 다리 주위에 탄성 붕대가 고정되어 있습니다. 의자에 앉고 발을 뒤로 붕대에 눌러야합니다..
  • 바닥에 앉아서 굽은 무릎을 펴고 발을 연결하십시오. 손은 다리를 눌러야합니다.

상태가 개선됨에 따라 무릎 관절의 반월 상 연골 수술 후 체조는 고정식 자전거에서의 느린 달리기, 수영, 운동으로 보완 될 수 있습니다.

복합체는 의사가 개별적으로 선택해야합니다. 무릎 관절의 관절 경 검사 후 부분 또는 전체 반월 상 연골 절제술의 수행 여부를 고려하여 운동을 선택해야합니다. 또한 공동 이동성을 신속하게 복원하고 재활을 위해 따뜻한 물에서 수업을 연결할 수 있습니다. 그러나 너무 뜨거운 목욕은 피해야합니다. 의사는 섬유질, 콜라겐, 콘드로이틴이 풍부한 특별한식이 요법을 처방 할 수 있습니다. 유제품, 야채, 생선, 해산물에 기대는 것이 좋습니다.

손상된 메 니스 커스의 재활에 의사의 참여가 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 그의 모든 권장 사항을 준수하면 정상적인 활동으로 신속하게 돌아갈 수 있습니다..